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Meditação para o Sucesso

Uma das coisas que mais buscamos na vida o que é? Sucesso! E isto não é só sobre o financeiro, é também pra saúde, família, amigos…. E se eu te disser que isso fica mais fácil através da meditação

Eu trabalho com todos meus clientes de consultoria estas e outras áreas, e estas meditações inclusive foram dadas as eles antes de trazer aqui para o site, e vários já me relataram melhorias nas suas vidas.

O que quero que entenda é que através do encontro com você mesmo é possível fazer coisas inacreditáveis, como ativar o sucesso nas nossas vidas. O sucesso assim como tudo é energia, e está ao nosso alcance.

Preparei uma meditação guiada pra você se conectar com a energia do fogo que pelo Feng Shui é o elemento que domina o Guá do Sucesso. Através dela você pode reprogramar sua mente pra melhorar esta área na sua vida.

Pense primeiro o que significa sucesso pra você?

E aperta o Play para uma meditação incrível para mudar sua vida

(Separe uma vela, um recipiente para coloca-la e algo para acender)

meditação para o sucesso

Com Amor e Gratidão

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Respirando de uma maneira melhor

Ontem foi dia de se observar e perceber como você está respirando. Como foi essa experiencia, deixa seu comentário me contando, e se tiver alguma dúvida também…

Hoje a gente tem um novo exercício

É muito comum pessoas ansiosas sentirem dor no peito que é eliminada quando se respira de maneira mais adequada.

Neste áudio te explico de maneira fácil como modificar melhorar sua respiração no seu dia a dia

Uma dica interessante é colocar um bilhete te lembrando de respirar, pois esse também é um grande erro, e agora que você já aprendeu a respirar melhor não pode deixar isto e atrapalhar.

Fique atento aqui no blog para o terceiro post com mais algumas dicas pra você

Com Amor e Gratidão

Flávia Almeida

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Quem doa é que deve agradecer, pois teve para doar.

O médico e escritor Deepack Chopra explica que a doação é uma lei espiritual de sucesso, e que poderia também ser chamada de a lei do dar e receber, porque o universo opera através de trocas dinâmicas. Afinal nada é estático.

Partindo deste princípio podemos entender que sim, o que nós damos recebemos em troca. Portanto se doar alimentos, sua despensa jamais ficará vazia. Se oferece alegria, receberá mais do mesmo. E se deseja mais amor, dê mais amor. E quando o objetivo é dinheiro, faça doações em dinheiro e assim por diante, pois este conceito vale para todas as áreas de nossas vidas.

Ajudar as pessoas a conseguirem o que desejam é também uma maneira de alcançar seu objetivo. Abençoar as pessoas todos os dias e a todo momento é sinônimo de estar se abençoando. E isso é uma questão de praticar… Quando visitar alguém por exemplo, sempre leve um presente a esta pessoa. Ao entrar em um comercio cumprimente e deseje coisas boas para aquele momento. Ofereça algo a todos que cruzarem seu caminho, pode ser um sorriso, uma flor, uma oração, um carinho… Faça a energia que deseja trazer a sua vida circular entregando ao outros. Assuma este compromisso de dar e desejar coisas boas.

O ato de receber agradecido também atrai dádivas as nossas vidas. Se posicionar como alguém que merece e agradece a tudo que tem traz um pouco mais do que está sendo ofertado. É como deixar aberto este canal de bençãos na sua vida. Lembrando que a doação é um ato que não precisa de plateia, o mais importante é que seja feito de bom agrado e nunca por obrigação. E tudo que for doado esteja sempre estar em bom estado de uso no caso de objetos.

Diz a lenda que estava o monge meditando quando entra um homem e deposita 10 moedas de ouro perto dele. O homem fica inquieto até não aguentar mais e pergunta ao monge: Você não irá me agradecer pelas moedas que doei ao templo? Sabiamente responde o monge: Quem doa é que deve agradecer, pois teve para doar.

Doe sem moderação!

Com Amor e Gratidão

Flávia Almeida

 

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Benefícios da meditação em crianças

As práticas meditativas voltadas para o público infantil tem despertado o interesse de muitos pais e educadores aqui no Brasil. A meditação para as crianças, mesmo sendo hoje uma semente, está sendo regada por mãos conscientes e esperançosas por um amanhã cada vez mais empático, para que num futuro próximo grandes frutos possam ser colhidos. É importante mencionar, que a prática de meditação é um treino de foco para o momento presente, o fruto já é concebido nesse aqui e nesse agora, com o tempo esse fruto torna-se grandioso.
Como nos disse Dalai Lama “Se acabaria com a violência numa década, se as crianças de 8 anos começassem agora a meditar”, esse é um dos benefícios. Crianças que meditam possivelmente se tornarão adultos mais bem resolvidos emocionalmente e terão relacionamentos mais saudáveis.

Não se deve obrigar uma criança a praticar, seja meditação ou qualquer outra coisa, é preciso que seja feito um convite para esse momento de paz e relaxamento. Esqueçamos aqui as regras, os padrões, os modos corretos de funcionamento, pois inicialmente a criança quer descobrir por si só o que é meditar, como se faz, para que serve, e ela a seu modo fará um passeio nessas dimensões de conhecer, e o adulto que está a orientá-la nesse momento deve estar aberto as indagações, as inquietações e as frustrações, preparado para lidar junto com a criança esses conteúdos.

Com uma prática regular, nota-se mudanças comportamentais, físicas, psíquicas, emocionais, dentre outras que só o praticante sentirá e assim poderá dizer. Benefícios descritos em pesquisas científicas: estabilidade emocional, criatividade, concentração, autodisciplina, produtividade e energia são alguns dos efeitos positivos. Esses efeitos também reduzem a pressão arterial, tensão muscular, níveis de colesterol, depressão, ansiedade, irritabilidade e outros. E que fique claro que esses são apenas alguns dos benefícios, então eu te faço um convite, vamos ensinar nossas c
As práticas meditativas voltadas para o público infantil tem despertado o interesse de muitos pais e educadores aqui no Brasil. A meditação para as crianças, mesmo sendo hoje uma semente, está sendo regada por mãos conscientes e esperançosas por um amanhã cada vez mais empático, para que num futuro próximo grandes frutos possam ser colhidos. É importante mencionar, que a prática de meditação é um treino de foco para o momento presente, o fruto já é concebido nesse aqui e nesse agora, com o tempo esse fruto torna-se grandioso.
Como nos disse Dalai Lama “Se acabaria com a violência numa década, se as crianças de 8 anos começassem agora a meditar”, esse é um dos benefícios. Crianças que meditam possivelmente se tornarão adultos mais bem resolvidos emocionalmente e terão relacionamentos mais saudáveis.
Não se deve obrigar uma criança a praticar, seja meditação ou qualquer outra coisa, é preciso que seja feito um convite para esse momento de paz e relaxamento. Esqueçamos aqui as regras, os padrões, os modos corretos de funcionamento, pois inicialmente a criança quer descobrir por si só o que é meditar, como se faz, para que serve, e ela a seu modo fará um passeio
rianças a meditar, para que desfrutem de saúde e longevidade.
Inspire – Expire, profundamente!
Namastê.
Vanderlei Woytowicz é:
Psicólogo
Professor de Meditação
Co-criador do EducadaMente, projeto de meditação na educação
Graduando em Letras, Port/Ing
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As Crianças Meditam?

Nas últimas décadas a meditação tornou-se para muitos, ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, e o público tem aumentado cada vez mais, sejam os curiosos, os estudiosos, os praticantes ou até mesmo as crianças. Meditação vem do latim meditare, que em poucas palavras, é o processo de voltar-se para o centro, para si mesmo, e esse movimento as crianças também fazem e muitas vezes anseiam por isso.
            No mundo moderno, as crianças tanto quanto os adultos vivem expostos a uma infinidade de estímulos a todo o momento. O telefone que não para de tocar, o som da tv, o barulho que vem da rua, a paralisia frente aos games, as muitas atividades extracurriculares que fazem, porque a mãe ou o pai não tem tempo, não podem ir antes para casa, estão no trabalho, e outros tantos estímulos que diariamente nos consomem e faz com que a nossa frequência energética passe a vibrar num desequilíbrio constante.
            É necessário ensinar às crianças sobre educação emocional. Já reparou que muitos adultos não sabem explicar o que eles estão sentindo?
           
            Pare um instante e perceba. Como você está se sentindo agora? Seja sincero com você mesmo.
            As crianças têm espontaneidade e talvez a grande maioria ainda não tenha passado pelo engessamento social que diz que menino não chora e menina é isso ou aquilo, e isso é ótimo para um trabalho com práticas de meditação, que possibilitará a manutenção desse potencial humano, ou recuperação do mesmo, em ser quem se é, independente de qualquer condição de valor.
            As crianças meditam sim, mas você precisa entender que elas não passarão 40-50min sentados em flor de lótus, fazendo respiração diafragmática e com a coluna ereta. O trabalho envolvendo meditação e crianças é realizado tendo o mesmo objetivo: silenciar a mente e observar o momento presente, mas deixando-a livre para vivenciar o que for necessário para ela, acolhendo-a e respeitando seu tempo.
Namastê!
Vanderlei Woytowicz é:
Psicólogo
Professor de Meditação
Co-criador do EducadaMente, projeto de meditação na educação
Graduando em Letras, Port/Ing