Ontem foi dia de se observar e perceber como você está respirando. Como foi essa experiencia, deixa seu comentário me contando, e se tiver alguma dúvida também…
Hoje a gente tem um novo exercício
É muito comum pessoas ansiosas sentirem dor no peito que é eliminada quando se respira de maneira mais adequada.
Neste áudio te explico de maneira fácil como modificar melhorar sua respiração no seu dia a dia
Uma dica interessante é colocar um bilhete te lembrando de respirar, pois esse também é um grande erro, e agora que você já aprendeu a respirar melhor não pode deixar isto e atrapalhar.
Fique atento aqui no blog para o terceiro post com mais algumas dicas pra você
Com Amor e Gratidão
Flávia Almeida
